ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θες να μάθεις πώς μπορείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος ;

Posted on

Θες να μάθεις πώς μπορείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος ; Βελτιώστε την εμφάνιση σας, την υγεία σας και τις αντοχές σας με το σύστημα διατροφής της DietSystem. Δοκιμάστε εντελώς δωρεάν το ημερήσιο πακέτο της DietSystem!

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θες να μάθεις πώς μπορείς να δένεις άνετα τα κορδόνια σου ;

Posted on

Θες να μάθεις πώς μπορείς να ανεβαίνεις εύκολα τις σκάλες ; Βελτιώστε την εμφάνιση σας, την υγεία σας και τις αντοχές σας με το σύστημα διατροφής της DietSystem. Δοκιμάστε εντελώς δωρεάν το ημερήσιο πακέτο της DietSystem!

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θες να μάθεις πώς μπορείς να ανεβαίνεις εύκολα τις σκάλες ;

Posted on

Θες να μάθεις πώς μπορείς να ανεβαίνεις εύκολα τις σκάλες ; Βελτιώστε την εμφάνιση σας, την υγεία σας και τις αντοχές σας με το σύστημα διατροφής της DietSystem. Δοκιμάστε εντελώς δωρεάν το ημερήσιο πακέτο της DietSystem!

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θες να μάθεις πώς μπορείς να διασκεδάζεις με την παρέα σου;

Posted on

Θες να μάθεις πώς μπορείς να διασκεδάζεις με την παρέα σου; Βελτιώστε την εμφάνιση σας, την υγεία σας και τις αντοχές σας με το σύστημα διατροφής της DietSystem. Δοκιμάστε εντελώς δωρεάν το ημερήσιο πακέτο της DietSystem!

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θες να μάθεις πως φεύγουν τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Posted on

Θες να μάθεις πως φεύγουν τα κιλά της εγκυμοσύνης; Βελτιώστε την εμφάνιση σας, την υγεία σας και τις αντοχές σας με το σύστημα διατροφής της DietSystem. Δοκιμάστε εντελώς δωρεάν το ημερήσιο πακέτο της DietSystem!

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σπλαχνικό λίπος!

Posted on

Σπλαχνικό ή αλλιώς κοιλιακό λίπος λέγεται το λίπος που βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα και περιβάλλει τα εσωτερικά μας όργανα. Είναι πλέον βέβαιο ότι το αυξημένο σπλαχνικό λίπος συνδέεται με την εμφάνιση χρόνιων σοβαρών νοσημάτων και θα έπρεπε να μας απασχολεί περισσότερο από την απλή ένδειξη της ζυγαριάς. Ο λιπώδης ιστός είναι ένα πολύ ενεργό και […]

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όσο λιγότερο τρώω, αδυνατίζω;

Posted on

Οι περισσότεροι άνθρωποι στην απεγνωσμένη προσπάθειά τους να χάσουν βάρος άμεσα, ειδικά εν όψει καλοκαιριού, μειώνουν τρομακτικά τις θερμίδες πεπεισμένοι ότι θα χάσουν βάρος ταχύτερα. Αυτό όμως είναι μία μεγάλη παγίδα και θα μάθετε το γιατί. Οι στερητικές δίαιτες συνήθως περιλαμβάνουν 900-1100 θερμίδες την ημέρα, ενώ ο μέσος όρος για μία γυναίκα είναι 1400-1600 θερμίδες […]

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Τι είναι και τι πρέπει να προσέξετε;

Posted on

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία χρόνια γαστρεντερική κατάσταση η οποία χαρακτηρίζεται από ενδοκοιλιακό πόνο ή δυσφορία και διαρροϊκά επεισόδια ή δυσκοιλιότητα. Το κύριο διαγνωστικό κριτήριο είναι η απώλεια οποιαδήποτε παθολογικής κατάστασης, όπως είναι η φλεγμονή, η έλλειψη κάποιου ενζύμου ή η λοίμωξη και δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα σε ψυχολογικούς και γενετικούς παράγοντες (1). Μπορεί να εμφανιστεί […]

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς να συντηρήσετε τα τρόφιμα σας τους καλοκαιρινούς μήνες

Posted on

Η Αγγελική Σιώζιου-υπεύθυνη ποιοτικού ελέγχου της DietSystem και DietSystem Coach σας συμβουλεύει πώς να συντηρείτε τα τρόφιμά σας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες για να μην έχετε ανεπιθύμητες συνέπειες από την πιθανή αλλοίωση κάποιου τροφίμου. Αρχικά, πρέπει να αποφεύγεται η αποθήκευση των ευπαθών προϊόντων, που είναι τα γαλακτοκομικά, τα αλλαντικά, το νωπό κρέας, το ψάρι και […]

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οστική πυκνότητα και διατροφή

Posted on

Οστική πυκνότητα είναι η πυκνότητα των οστών μας σε μέταλλα θεμελιώδη για τα οστά, όπως το ασβέστιο. Προκύπτει από μία απλή εξέταση, μη επεμβατική, που ονομάζεται DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry), που χρησιμοποιεί ακτίνες Χ και μπορεί να εφαρμοστεί είτε σε μία μικρή περιοχή, όπως το χέρι, είτε σε όλο το σώμα. Οι ευπαθείς ομάδες […]